г.Екатеринбург, ул. Челюскинцев 64
тел (343) 346 33 08

Новости

Отзывы о курсе “Прокачка тела”

0Zw1XeX56ZIПрокачка тела: дао-фитнес против простого фитнеса

Осенью я ходила на курс «Прокачка тела» и писала про свои достижения. Сейчас продолжаю ходить в фитнес зал уже сама.

Совершенно не задумывалась о разнице подходов к тренировкам. Мышцы не болят, усталости нет — я думала, что это у меня всегда так будет. В фитнес центре, куда сейчас хожу, мне предложили позаниматься с инструктором. Я согласилась — результат меня шокировал.

Сразу скажу, что решила сравнить обычные способы тренировки и наши на основе Цигун. Поэтому делала так, как говорил фитнес-инструктор Илья.

Основная разница заключалась в дыхании и в том, что про силу-энергию он не в курсе. Поэтому всю тренировку я сознательно не использовала навыки Цигун.

Нагрузку Илья дал большую, но не тяжелее, чем в походе. Я даже свой час не пробежала на дорожке. Поэтому, когда утром пришел пипец, я не ожидала. Наэкспериментировалась… Утром не могла встать, мышцы совершенно не слушались, не гнулись и болели. Я чувствовала себя разбитой и злой. Сил совершенно не было. Несколько дней восстанавливала энергетику, течение силы по каналам и хоть какую-то протекаемость по мышцам. Ходила, как паралитик, мышцы ощущались, как стекловата. Три дня мне понадобилось, чтобы убрать все последствия эксперимента и вернуть гибкость, подвижность тела. Так плохо мне не было даже в походе.

При встрече поделилась с инструктором Ильей своими проблемами и последствиями тренировки. На что он сказал: «Это нормально, без боли мышцы не растут». Вот такие шаблоны у спортсменов, но это не так. Я убирала из сознания программу, что от тренировок мышцы должны болеть и только тогда они растут.

Больше я такой глупости не повторяю — занимаюсь сама. И при той же нагрузке, что дал Илья, мышцы не болят вообще. Правильное дыхание и протекаемость силы снимают мышечное напряжение, убирают молочную кислоту и спазмы, да и кровообращение улучшается. Поэтому мышцы растут даже лучше, а главное, сил становится больше — и все это намного легче.

P.S. Говорили с мастером Виктором Сенниковым о разнице в подходе к тренировке тела. Обычный фитнес хорошо готовит тело для поднятия тяжестей. Да, если вам нужно поднимать большой вес штанги (ну, то есть для женщин более 20 кг), то подойдет классический подход к спорту. А если для себя, здоровья и красоты тела — то наш Фитнес-Цигун.

Что дал этот подход мне:
- Подтянутое тело;
- Выносливость;
- Плавность движения;
- Лучшую осанку;
- Быструю реакцию.
- А главное, все занятия без боли в мышцах.